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Das Wichtigste: fehlerfrei trainieren und messbar vorankommen

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Interview: Stefan Schweiss, Clubleiter von medicSport in Groß-Umstadt, über Krafttraining für jedes Alter, individuelle Betreuung im Studio und den Wohlfühlfaktor

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"Ein Merkmal von guten Studios sei deshalb, dass ausgebildetes Personal mit den Kunden zu Beginn einen Einführungs-Check durchführt, Trainingsziele und den aktuellen Leistungsstand erfasst und einen individuellen Trainingsplan und eine Dokumentation erstellt" sagt der Sportwissenschaftler Michael Fröhlich von der TU Kaiserslautern.

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In Kürze werden Mara und Franzi neue Jumping Fitness-Workouts, bei denen mehr als 400 Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden, im Medicsport starten.

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